moderator dzialu

KzP - jesteś idiotą a ja zdecydowałem się wziąść 90sztuk, 3x30dni ; dieta około 3000kcal , białka 1,5g/kg ; trening 4x w tygodniu. mam nadzieje że będzie dobrze na sile mi niezależy raczej na masie , musze tylko na stawy uważać. właśnie co warto dorzucić w trakcie cyklu aby stawy odciążyć ? b12 ? w jakich dawkach ? a może dolomit ( mieszanka [...]

Podobne jak na normalnych SAA ale mniejsze, tak samo jak mniejsze są efekty. Ale tutaj potrzeba czasu aby coś zyskać, więc jeśli trenujesz kulturystykę\trójbójpodnoszenie ciężarów to możliwe, że warto. Ja trenuję zapasy i ph. nie stosowałem. Trochę nie jestem do nich przekonany znając teorię - ale mogę się mylić oczywiście. Na temat PH najwięcej [...]

Przemian w DHT powoduje - przerost prostaty, łysienie. W estrogen - ginekomastię. To tak w uproszczeniu. Son Gochan Moderator działu doping

Dan - bo ja trenuje w Irlandii, w najlepszym klubie w kraju :) Koles trenowal wczesniej wyczynowo tenis i Gaelic football. No nic - dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Dan to imie. I ma brazowy pas. Mamy w klubie 1 dan w judo. Prosze rozrozniajcie male i wielkie litery. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Tzn? Co masz na mysli piszac na rozszerzenie obreczy barkowej? *********************** Moderator dzialu doping ***********************

Nie ma takich srodkow, pomijajac Synthol lub Esicelene, pierwszy ci juz opisalem drugi powoduje czasowo stan zapalny w miesniu do ktorego zostal wstrzykniety,przez to powoduje opuchlizne danej parti i wizualnie ja powieksza- tylko czasowo niestety po okolo 4-5 dniach opuchlizna schodzi. Jedyny sposob na powiekszenie jest odpowiedni trening, jesli [...]

Piłka się tak świeci ? Moderator działu Komputery Lame Terminator http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery

POdciaganie sztangi stojac angazuje najszerszy? W ktorym miejscu? Nie pomylilo Ci sie z podciaganiem sztangi w opadzie? Nie ma takiego cwiczenia, mozesz robic np podciaganie sie na drazku w szerokim uchwycie - rozbuduje Ci to mocniej miesien obly. Ale calkowicie wyeliminowac - IMHO nie da sie. Zapytam jeszcze - dlaczego uwazasz, ze masz go juz [...]

A nie lepiej ci uzywac rekawic? Sa rozne, poprzez wilkie boxerskie,przez takie sredniej wielkosc,az po rekawie vale tudo kotre maja rozdzialki na pace i umizliwiaja chytanie az po takiektore chcronia tylko prezd rozcieciem. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

i nie wróci więcej "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Moderator działu Szatnia

teoretycznie to powinno się wziąć kreatynę i za 15-20 min 50-80g glukozy, ale praktycznie to zmieszaj wszystko w jednej porcji i wypij na zdrowie członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

Ja też sie trochę nie zgodzę - 30g glukozy nie tylko nie podtrzyma pozimomu insuliny, ale wogóle go nie podniesie - 50g to zgodnie z badaniami absolutne minimum aby nastąpił wyrzut insulinowy. Wchłanianie kreatyny następooje po ookoło 20 min dlatego najefektywniej jest po tym czasie od jej przyjęcia wypić glukozę członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]

ja przyznam rację Luckowi....mniejsza ilość niż 50-70 gramów glukozy nie podniesie w sposób znaczący poziomu insuliny...możliwe,że dobrym wyjściem byłoby powtórne spożycie glukozy po jakimś czasie od spożycia kreatyny(lecz także w ilości nie mniejszej niż 50 gramów), ale może być to ryzykowne z p-tu widzenia przysrostu masy tłuszczowej. [...]

ale przyznasz ,że jest różnica w poziomie glukozy we krwi w zalezności czy zjesz 1 gram czy 50 gramów?:))))))))))) poziom glukozy przełoży się na poziom insuliny:)))))))) max. jest po dawce pow.84 gramów glukozy...ale to moze byc juz troche otłuszczajace, hehehe:) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a [...]

przyznam,że nie wiem skąd masz te wyliczenia ale ich nie neguję... natomiast w świetle ustaleń dieteyki sportowej...właściwy poziom insuliny dla suplementacji kreatynowej zapewnia 50-70 g glukozy na porcję...tak zreszta jest skonstruowany Cell-Tech z Muscletecha:)))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj [...]

zabójcza...dokładnie! dlatego warto rezygnowac z fazy nasycenia moim zdaniem. 2 razy po 3 gramy przez cały cykl są w pełni wystraczajace wg.Hultmana, Soderluga, Timmonsa są zupełnie wystarczające. Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie [...]

2 razy po 3 gramy kreatyny...może niezbyt precyzyjnie się wyraziłem:)))))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Kain znowu widzę, że pijesz po treningu wheya i carbo zmiksowane - zupełnie jak i ja członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

"zblendowanym" - super txt członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja